Suomen paras Hertta

Suomen paras Hertta

Lähdimme yhteiselle matkalle kohti Suomen parasta asiakaspalvelua K-Supermarket Hertan henkilökunnan kanssa keväällä 2016. Nyt Tämä huikea jengi on Suomen paras K-Supermarket 2018. Onnea! Suuri kiitos Kauppias Markus Ranteelle luottamuksesta. Lue lisää matkasta Suomen parhaaksi..

Rakkaudesta joogaan

Rakkaudesta joogaan

Mielestäni jooga tarjoaa jokaiselle ainutlaatuisen tilaisuuden kuunnella itseään ja olla läsnä hetkessä. Joogassa keho ja mieli työskentelevät yhdessä. On mukava huomata, että irti päästämällä ja sallimalla oma harjoitus edistyy. Lue lisää Johannan joogapolusta…

Tiedätkö oikeasti mitä sinulle kuuluu?

Tiedätkö oikeasti mitä sinulle kuuluu?

Fisrstbeat analyysi voi yllättää

Tein itselleni Firstbeat analyysin ja uskomatonta... Kun olin lähdössä maalle, jo pelkkä ajatus sai mittarin vihreälle eli parasympaattisen hermoston valloilleen. Koko ajomatka maalle kauppareissuineen ja työpuheluita hoitaessa oli palauttava. Se yö, jonka vietin maalla oli super rentouttava ja unen palauttava vaikutus oli 100/100, kun se keskellä viikkoa eräänä yönä oli 38/100. Siihen yöhön vaikuttivat raskas urheilu myöhään illalla, työasioita ennen nukkumaan menoa ja minulle superaikainen herätys ja sen jännittäminen. Olin kuitenkin aika yllättynyt noinkin huonosta tuloksesta. Lue lisää...

Miten masennus muuttui sudenkorennoksi

Miten masennus muuttui sudenkorennoksi

Pohdin kuinka monet meistä voivat olla kuin sudenkorentoja, jonka toukkavaihe voi kestää vuosia. Odotetaan muutosta ja uudistusta, joka meissä on syntymässä. Annetaan sille rauha kehittyä. Toukkavaiheessa voi olla hyvä vain levätä. Ei pusketa, ei anneta hyviä neuvoja, vaan odotetaan ja luotetaan uuteen. Annetaan tilaa uudelle, kuunnellaan ja ollaan vaan. Lue koko tarina täältä...

Kuinka löydän sisäisen kriitikkoni?

Kuinka löydän sisäisen kriitikkoni?

Se, miten kohtelen itseäni vaikuttaa usein siihen, kuinka kohtelen muita. Jos en luota itseeni, voi olla vaikeaa luottaa muihinkaan. Jos ajattelen, että voin olla tyytyväinen vasta kun olen saavuttanut jotain suurta ja vaadin itseltäni koko ajan enemmän ja enemmän ilman kiitoksen tunnetta tai onnistumisesta iloitsemista, toimin helposti niin muitakin kohtaan. Se mihin kiinnitän huomioni, vahvistuu ja sitä näen myös ympärilläni. Lue koko juttu...

Nyt on vuosihuollon aika!

Nyt on vuosihuollon aika!

Se tunne, kun työt kaatuvat päällemme, hengitys alkaa olla raskasta ja vatsa elää omaa elämäänsä…. Huomaammeko silloin pysähtyä itsemme äärelle, hengähtää, rauhoittua ja tarkastella omia tuntemuksia, ajatuksia ja lähteä muokkaamaan niitä itsellemme sopivimmiksi? Joskus voi olla paikallaan tehdä se valmentajan kanssa. Lue koko tarina...

Koulukiusaamisen kimppuun itsetuntoa vahvistamalla

Comment

Koulukiusaamisen kimppuun itsetuntoa vahvistamalla

KOULUKIUSAAMISELLE STOPPI!

Ne hetket ovat upeita ja kiitollisuuden tunne on suuri, kun valmentajana saa kulkea yhteistä matkaa kohti parempaa. Asiakkaani äiti kertoo, että Eero osaa nykyään pitää puoliaan, eli osaa puolustautua nätisti ja hallitsee omaa reviiriään eikä ota enää itseensä jokaisesta asiasta mitä joku sanoo tai tekee. Valmennus on parantanut sekä Eeron että koko perheen elämänlaatua erittäin paljon. Lue koko tarina...

Comment

Mainion avulla parhaaksi versioksi omasta itsestä

Mainion avulla parhaaksi versioksi omasta itsestä

Olin mukana toteuttamassa Sitran Ratkaisu 100 -kilpailuun osallistuvaa Mainio -konseptia. 
Mainio on työkalu, jonka avulla nuori voi vahvistaa omaa elämänhallintaa ja kehittyä parhaaksi versioksi omasta itsestään. Se on positiivisen psykologian viitekehykseen rakennettu pelillinen sovellus, joka tarjoaa käytännönläheisiä keinoja hyvän elämän rakentamiseen. Lue koko tarina....

Rekrytointi on mahtava tilaisuus markkinoida

Rekrytointi on mahtava tilaisuus markkinoida

Ryhmärekrytointi mahdollistaa työnantajan ja työntekijän tutustua toisiinsa ja toistensa tapaan toimia innostavalla ja tehokkaalla tavalla.

Työyhteisövalmentaja Johanna Olsson
on henkilöstöjohtajana toimiessaan todennut, että parhaat rekrytoinnit tapahtuvat niin, että hakijakin voi olla rento, ihan oma itsensä ja että jo rekrytointitilaisuudessa korostetaan työantajakuvaa, minkälainen on meidän tapa toimia ja millä fiiliksellä me haluamme toimia. Lue lisää...